寒い季節だけではなく、夏でも冷房の影響で
「身体の冷え」に悩む女性は多いのではないでしょうか。
冷え性とは普通の人が寒さを感じないくらいの温度でも
全身や手足、下半身などが冷えてつらい症状とされます。
冷え性が女性に多いのは筋肉量が男性に比べて少なく
体脂肪率が高いことと月経の影響で腹部の血流が滞りやすい
事が原因だと考えられています。
筋肉は熱を発生し脂肪は冷えやすいんですね…
冷えの原因は
・食事摂取量不足
・運動不足、筋肉量の減少
・薄着
・ストレス
・不摂生
・喫煙
など様々なことが考えられます。
冷えがつらいと思っていてもついついそのままに
して我慢している方が多いように思います。
でも冷えを放置していると月経痛や生理不順を起こしたり
ストレスの増加を引き起こしたり
いいことは全くないんです。
低体温はマジでやばいです！ 美人体温は36.7℃って知ってる？
皆さんはご自分の体温をご存知ですか？
低体温の女性が昨今大変増えているそうです。
体温が35℃台という方も多いのではないでしょうか。
私も最近、低体温でいつも35℃台です…
一度35℃をきったこともあり驚きました。
マジでやばいです。
低体温は免疫力を低下させダイエットにも影響してきます。
体温が下がると基礎代謝も低下し太りやすくなるんです。
脂肪は体を冷えから守るためのものなので冷えを解消せずに
ダイエットしても・・・
そうなんです…
悲しきかな無駄になってしまうんですね・・・
私も年齢とともに体温が低くなりそれにともなって
すごく太りました。
若い頃は多少太ってもすぐに戻りましたがちょっとやそっとじゃ
痩せない体質になってしまったのには
低体温が大きく影響していたんです。
知ってますか？
理想体温は36.7℃なんだそうです。
これが美しい人の体温
「美人体温」だとか。
美人体温を維持していると内臓機能も若くあり肌もきれいを
キープできるってことなんですね。
また、交感神経と副交感神経の自律神経がバランスよく
働いていれば体は自然と回復し病的な冷えは回避できます。
※交感神経は副交感神経とともに自律神経を形成し
分泌腺、血管、内臓などを支配する神経
体が冷えると
「血流が悪くなり免疫力も低下」する…
特に女性にとって冷えは最大の敵になります。
まさしく万病のもと。
とにかく体が冷えていると太りやすい…
はいていたジーンズのウエストがなんかきつくなったと
感じているあなた…
体が冷えてませんか？
冷えはうつや頭痛、生理不順など様々な体の異常を
きたします。
冷え性対策には効果的な生活習慣、運動習慣が必要です
運動をすることは筋肉量を上げて自律神経のバランスを
整える効果があるので冷えの改善には効果的です。
それに伴いしっかりと食事を摂り質のいい睡眠を取ることが
大事になってきます。
よい睡眠を取るためには何が一番必要なんでしょうか…
寝室の環境を整えたり寝る2～3時間前には
食事を終わらせるなどたくさんあると思いますが
中でも寝具などをしっかりと自分に合ったものを使うことが
よい睡眠を取るために最も大切なことではないでしょうか。
私も以前、合わない寝具を使っていていつも寝不足感を感じ
腰痛がひどくなりました。
寝具を変えただけでぐっすり眠れるようになり腰痛も
緩和された経験があります。
そのくらい寝具は睡眠に大きな影響をもたらします。
特に枕は一番気を使います。
なかなか自分に合った枕には巡り合いにくいですよね。
知ってますか？
「美」は眠っている間に作られるということを…
なんと「美」をサポートしてくれる枕がありました。
それが
「ザ・ピロービューティー」
なんです。
その訳は…
「温熱治療（消炎鎮痛処理）」により
全身を効果的に温めることができ
よい睡眠をサポートする枕だからです。
健康や美肌を保つためには体を温めしっかりと睡眠を取る。
それが美しさの根源なんですね。
冷え性は女性にとっていいことは何もありません。
その冷え性が枕ひとつ変えただけで寝ている間に解消され
美しさを手に入れられるなんて…
ちょっとうれしくなりますね。
温熱治療に優れ質の良い睡眠をサポートし
眠っている間も美人体温36.7℃をキープする
手助けをしてくれる
「ザ・ピロービューティー」
枕としての機能も充実していておすすめです。
公式サイト、見てみる価値はありますよー♪
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